Nyheter

Ørsta IL friidrett inviterer til treningsstemne (denne gong for dei eldste)

Stad: Ørstahallen

Dato: Torsdag 17. desember

Tid: Kl 18.00 (vi vert nok ferdige noko etter kl 19) - vi bruker litt tid i starten på oppvarming

Aldersgruppe: 12 år og eldre (2008-modellar og eldre)

Øvingar:

* Lengde med tilløp

* Lengde utan tilløp

Vel møtt! Siste sjanse i år til å setje pers. :-)

Deltaking er gratis. Påmelding ved frammøte for dei som deltek på treningane til vanleg. Andre må sende påmelding på epost til orstail.friidrett@gmail.com

Det er ikkje rom for publikum. Men vi kan trenge treng funksjonærar, så meld frå snarast om du kan hjelpe til.

10.12.2020
- olve.oyehaug

Ørsta IL friidrett inviterer til treningsstemne

Stad: Ørstahallen

Dato: Tysdag 15. desember

Tid: Kl 18.00 (vi vert nok ferdige noko etter kl 19) - vi bruker litt tid i starten på oppvarming

Aldersgruppe: 9-11 år (2009-2011-modellar)

NB! Det vert eit eige stemne seinare for dei som er eldre.

Øvingar:

* Lengde (med tilløp)

* Tresteg (med tilløp)

* Lengde utan tilløp

Vel møtt! Siste sjanse i år til å setje pers. :-)

 

Deltaking er gratis. Påmelding ved frammøte for dei som deltek på treningane til vanleg. Andre må sende påmelding på epost til orstail.friidrett@gmail.com

Det er ikkje rom for publikum. Men vi kan trenge treng funksjonærar, så meld frå snarast om du kan hjelpe til.

08.12.2020
- olve.oyehaug

Åse Øyehaug og Sigrid Vartdal er nye trenarar for Ørsta IL friidrett. Trass ung alder har dei til saman rundt 25 år erfaring med friidrett. Begge har konkurrert i friidrett på nasjonalt nivå og delteke i meisterskap og mange store stemne. Dei har og i mange år vore leiarar på den årlege friidrettsskulen i august.

Åse og Sigrid har fått ansvar for spenst, styrke og teknikk for gruppa 13 år og eldre. Friidrettsgruppa og utøvarane set stor pris på dei nye trenarane.

06.12.2020
- olve.oyehaug

Sju unge utøvarar frå Ørsta IL friidrett viste stor framgang og god førjulsform under dagens Sparebanken Møre leikane i Ulsteinhallen. Dei kunne reise heim med 12 medaljar, 12 nye personlege rekordar innandørs, 9 nye klubb/aldersrekordar innandørs og 5 resultat over 900 Tyrvingpoeng. 

Pia Flatjord Tofteland tok eitt gull og to sølv og sette tre nye klubbrekordar J11: 60 m på 9,10 sek og 932 Tyrvingpoeng, 200 m på 30,44 sek og 942 Tyrvingpoeng, og lengde med 4,23 m og 974 Tyrvingpoeng.  

Julie Hovden Ryste vann alt ho deltok i og tok heim tre nye klubbrekordar J12: 60 m på 9,07 m, 200 m på 30,78 sek, og lengde med 4,44 m og 945 Tyrvingpoeng. 

Jonatan Hovden Ryste vann begge løpa han deltok i og tok sølv i lengde. Han sette og tre nye klubbrekordar G12: 60 m på 8,82 sek, 200 m på 28,70 sek som gav 906 Tyrvingpoeng. I lengde hoppa han 4,24 m.

Rasmus Nymark (G12) var berre 2/100 bak pers på 60 m. Han deltok og i lengde.

Isak Arneson Lothe (G12) viste god framgang og sette personleg rekord i alle tre øvingane han deltok i. 

Elise Aarflot (J14) tok bronse i lengde med 4,47. Ho to 4. plass på 60 m, berre 2/100 bak bronse. 

Filip Hoggen (G16) sprang 400 m på 57,95 sek og tok gull. Dette er den tredje beste tida hans på 400 m. Han vann og lengde med 5,18 m.

Stemnet var arrangert i tråd med gjeldande smittevernsreglar. Både deltaking og utval av øvingar måtte reduserast samanlikna med tidlegare stemne. Arrangør var Dimna IL. Resultatliste finn de på Dimna IL sine nettside. Trykk på linken under for resultat:

https://www.dimna.no/?command=article.getAttachment&articleId=151759&file=resultatliste_sbm-leikane2020.pdf

 

28.11.2020
- olve.oyehaug

Friidrettsgruppa ønskjer velkomne til vintersesongen 2020/2021! Treningane startar første veka i november for dei som er 2011-modellar og eldre. For dei yngste startar treningane opp att i slutten av april.

10-12 år (2009-2011-modellar)

  • Tysdag kl 18-19: Løp, hopp, spenst, styrke (inne) - Ørstahallen - løpebana og kanskje litt i gymsal
  • Torsdag kl 18-19: Løp, hopp, kast, spenst, styrke (inne) - Ørstahallen - løpebana og gymsal

13 år og eldre (2008-modellar og eldre)

  • Måndag 18.00 - 19.30: Langsprint (ute) frammøte utanfor Ørstahallen (kl 19.00-19.30 er det spenst)
  • Tysdag 18.00 - 19.30: Spenst, styrke og hopp (inne) - Ørstahallen - gymsal
  • Torsdag 18.00 - 19.00: Kortsprint (ute) - frammøte utanfor Ørstahallen
  • Lang- og mellomdistanse trenar saman med sprint, men med eige opplegg.
  • I tillegg arbeider vi med å få til meir kasttrening for 13 år og eldre. 

Spydseglet er snart klart inne i Ørstahallen. Då vert det også innandørs spydtrening. 

 

Treng foreldrehjelp for å klare å gjennomføre vintertreningane

I samband med covid 19-pandemien er vi heilt avhengige av hjelp på treningane frå foreldra denne vinteren for å klare å gjennomføre treningane. 

Vi må ha foreldrehjelparar som kan ta ansvar for å hente og vaske utstyr, tørke av overflater i garderobe etter trening. Vi kan og trenge foreldre som kan bidra litt på sjølve treningane, t.d. ved fråvær frå trenarane. 

I samband med covid-19-pandemien er kan det vere at det vert endringar i opplegget. Det er treningar i små grupper på 20 og færre. Smittevernsreglar vert praktiserte på treningane, og vi følgjer retningslinene frå myndigheitene og friidrettsforbundet. 

 

Trenarar og hjelparar:

10-12 årsgruppa:

  • Ingrid Aarflot Ryste (tysdag)
  • Grethe Flatjord (tysdag)
  • Yngve Vadstein (torsdag)
  • Olve Øyehaug (torsdag og ein del tysdagar)

13 år og eldre-gruppa

  • Kari Lundestad Myrold - sprint (måndag og torsdag)
  • Elin Opsal - spenst, styrke og teknikk, og opplegg for langsprint (tysdagar)
  • Åsmund Keilen - spenst, styrke og teknikk (tysdagar)
  • Erik Drange Tønnessen - alle øvingar (varierer kva dagar han er med)
  • Åse Øyehaug - vikar/hjelpar tysdagar
  • Michele Tharaldsen Hoggen - vikar/hjelpar måndag/torsdag 
  • Ole Jørgen Ose - slegge, diskos (dag ikkje bestemt endå)

N.B.! Mellom- og langdistanse-utøvarane må gjere avtale med Elin om opplegg.

 

 

31.10.2020
- olve.oyehaug

Kalender

Oktober
MTOTFLS
27282930123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Aktiviteter

Ingen aktiviteter tilgjengelig for øyeblikket